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Programme en ligne « vaincre l’insomnie : LE guide complet »

147,00 

Option de paiement en 3 fois

1h10 de programme vidéos en 8 étapes

268 minutes de séances de relaxation

12 annexes à télécharger

Support par e-mail

Accès à un groupe Facebook privé

 

Catégorie :

Description

Accédez au programme : « Vaincre l’insomnie : le guide complet pour un sommeil réparateur »

C’est un programme en vidéo graphique : 1h 10 minutes de contenu + 12 annexes + 268 minutes de séance de relaxation (soit plus de 4h de relaxation).

Ce programme est divisé en 2 phases contenant 4 étapes chacune

 

PHASE 1

  • Étape 1 : vous allez évaluer la qualité de votre sommeil et définir vos objectifs
  • Étape 2 : Vous apprendrez à supprimer les perturbateurs extérieurs
  • Étape 3 : Vous travaillerez sur vos rythmes de vie
  • Étape 4 : Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de sommeil

 

PHASE 2

  • Étape 5 : Vous allez mettre en place une stratégie précise pour vaincre vos insomnies
  • Étape 6 : Vous allez apprendre à changer votre état d’esprit vis-à-vis du sommeil
  • Étape 7 : Vous élaborerez un potentiel programme de sevrage et appliquerez une cure de produits naturels
  • Étape 8 : Vous découvrirez comment gérer l’après-programme

 

sommeil-insomnie-guide

En annexes de ce programme, vous trouverez des outils pour :

📚 Évaluer votre sommeil

🎯 Définir vos objectifs

🧘 Mettre en place des habitudes saines

🚀 Composer avec des horaires de travail décalés

 

Vous aurez également accès à :

👉Un guide complet de plantes et d’huiles essentielles à utiliser pour favoriser le sommeil.

👉 Des séances de relaxation : automassage do in, étirements, postures de Yoga, méditation, sophrologie, hypnose, relaxation dynamique, cohérence cardiaque

👉 Un support e-mail où nous répondrons à toutes vos questions

👉 Un groupe Facebook privé pour échanger vos questionnements, vos doutes et vos expériences avec les autres membres du programme ainsi qu’avec nous même.

 

Optimisez votre budget avec l’option de paiement en 3 fois pour rendre votre sommeil réparateur et votre bien-être encore plus accessible.

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