"Le sommeil ne vient que si on garde les pieds chauds et la tête froide" 

C’est indiscutable.

La meilleure façon de réussir à vaincre l’insomnie est de vous faire coacher par un expert, qui vous guide pas à pas.

Pourquoi ?

Parce qu’aussi bons soient les conseils que vous lisez, votre situation est particulière.

Et pour vous aider dans votre cas particulier, en mode « sur-mesure », il vous faut un être humain.

Quelqu’un qui vous écoute, qui comprend votre objectif, et votre situation actuelle.

Qui peut vous guider, pour vous montrer comment améliorer la qualité de votre sommeil.

Qui identifie ce que vous devez faire. Qui vous aide à créer des habitudes solides et efficaces.

Il y a souvent 2 catégories d’insomniaque :

Ceux qui ont des difficultés d’endormissement

Ceux qui ont des réveils nocturnes ou précoces

Que vous soyez dans la première catégorie, dans la seconde ou les deux, le but est le même : vaincre l’insomnie et vivre plus heureux, en ayant la possibilité de réaliser vos activités de tous les jours en tirant un trait sur le stress, la fatigue, la somnolence, l’irritabilité… Toutes ces choses qui vous pourrissent la vie à cause de mauvaises nuits de sommeil.

Clairement, le sommeil est le facteur le plus important d’une vie heureuse et en bonne santé

Le problème que vous rencontrez, c’est la quantité d’information trop importante ou au contraire le manque d’information.

Non seulement on trouve énormément d’information en ligne, mais en plus elles peuvent être contradictoires.

Compliqué de savoir quelle décision prendre, comment s’y prendre pour obtenir des résultats. La confusion règne. Au mieux, cela vous fera perdre votre temps.

Au pire, cela vous empêchera d’améliorer votre sommeil. Voire vous faire tomber dans la fatalité et l’inaction.

D’autant plus que votre situation est unique. Votre personnalité, votre problématique, vos objectifs… Tout ceci nécessite une réponse sur mesure pour maximiser les chances de réussite.

Cette réponse sur mesure, c’est exactement ce que je vous propose aujourd’hui.

Je vais vous aider.

Si vous voulez un avis sincère sur votre sommeil…

Si vous voulez un plan d’action personnalisé détaillé pour vous aider à vaincre l’insomnie.

Si vous avez besoin d’une personne qui vous explique clairement votre prochaine étape, alors le coaching est pour vous...

Un coaching, c’est un accompagnement sur mesure, avec un expert qui vous dit exactement ce que vous devez faire pour améliorer la qualité de votre sommeil.

Que vous ayez un sommeil non réparateur ou que vous soyez insomniaques chroniques, c’est tout simplement la solution idéale.

J’ai vécu pendant 10 ans avec un sommeil plus que médiocre. Mais une fois que vous retrouvez un bon sommeil, vous ne voulez jamais revenir en arrière.

Ma vision :  bien dormir rend heureux et bien dormir ça s’apprend.

Quel est le problème alors ? 

L’insomnie n’est pas une fatalité, malgré ce que certaines personnes peuvent se dire.

Retrouver le sommeil ne coule pas de source, et ce n’est pas juste en appliquant quelques astuces à droite à gauche que cela va améliorer drastiquement votre sommeil. Désolé, ceux qui vous disent cela se trompent lourdement.

La bonne nouvelle : améliorer la qualité de son sommeil progressivement n’est pas si difficile. En tout cas, c’est beaucoup moins dur que de retrouver le sommeil du jour au lendemain. S’il suffisait d’appuyer sur un bouton pour vous faire dormir instantanément, cela se saurait.

Sérieusement ? Retrouver le sommeil demande de faire un travail sur vous ? Oui. Mais il y a pire, si vous voulez tout savoir.

Si vous n’êtes pas tenace et discipliné, vous pourrez faire ce que vous voulez : cela ne marchera jamais. Même en consultant tous les thérapeutes que vous voulez. Vous n’aurez pas de résultats.

Juré, craché.

Comment je le sais ? 

Certaines méthodes ne marchent tout simplement pas et personne ne peut résoudre ce problème à votre place.

J’accompagne des personnes souffrant d’insomnie depuis la création de mon entreprise en 2021. Avant cela, j’ai étudié et réalisé un mémoire sur l’insomnie où j’ai suivi plusieurs cas (problèmes d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces).

J’ai pu observer ce qu’il faut faire et ne pas faire, avant de créer un programme de suivi pour mes clients qui viennent me consulter. Ces derniers ont réussi à retrouver le sommeil en appliquant ma méthode.

Pas juste des petits conseils que vous entendez partout (genre, utilisez des méthodes de respiration, méditez, prenez un bain, prenez des tisanes de plantes, limitez le café, évitez les écrans : même si ces conseils sont bons, cela n’est pas suffisant).

Il n’y a rien de miraculeux.

Cela ne repose que sur deux choses : apprendre la bonne méthode et l’appliquer avec discipline et ténacité.

Cette méthode, j’ai décidé de vous l’enseigner par l’intermédiaire d’un accompagnement de type coaching. Cela pour créer VOTRE solution sur mesure, et vous dire concrètement ce que vous devez faire, étape par étape.

Qui suis-je pour vous accompagner ? Laissez-moi me présenter : 

Mario, 33 ans, praticien certifié en shiatsu thérapeutique et spécialiste du sommeil depuis mars 2021.

J’ai finalisé ma 3^ème année de formation en présentant un mémoire sur l’insomnie et son traitement par le shiatsu.

Il était logique pour moi de choisir ce thème de l’insomnie, car c’est un problème que j’avais déjà vécu.

Mais aussi, car il touche énormément de gens et a un impact considérable sur la santé et le niveau de bien-être.

Pendant ma formation, j’ai acheté des dizaines de livres sur le thème du shiatsu, de la santé, du bien-être, de la médecine chinoise et aussi sur le sommeil.

J’ai testé différentes méthodes de relaxation, de développement personnel, d’hygiène de vie, de phytothérapie, d’aromathérapie.

J’ai découvert que certaines méthodes marchaient très bien, d’autres un peu moins.

Cela m’a permis d’étoffer mes connaissances sur le sujet.

C’est pourquoi je me suis spécialisé dans l’accompagnement du sommeil et du bien-être et que j’ai créé ce blog pour aider les personnes comme moi à retrouver un bon sommeil et se sentir mieux dans leur vie.

C’est la raison d’exister de Shiatsu Zenvital : vous accompagner vers le bien-être et la santé en passant par l’amélioration du sommeil.

Aujourd’hui, j’ai développé toutes les qualités qu’un bon coach doit avoir : l’écoute, la vision, le conseil, la capacité à motiver, la droiture et la franchise. L’expertise. L’expérience.

Voilà pourquoi j’ai décidé de lancer une offre coaching sur Shiatsu Zenvital :

Parce que si vous avez besoin d’une personne qui vous explique comment évaluer votre sommeil, gérer votre stress, les perturbateurs externes du sommeil, travailler sur vos rythmes de vie, mettre en place une stratégie pour vaincre l’insomnie et changer votre état d’esprit vis-à-vis du sommeil, c’est bien moi.

Vous avez des problèmes d’insomnie ? Vous voulez mon avis franc et sincère si je suis en mesure de vous aider ? Vous voulez appliquer ma méthode pour vous aider à retrouver le sommeil en quelques semaines ?

Vous n’avez pas de problèmes d’insomnie, mais votre sommeil n’est pas réparateur ? Vous vous sentez submergé par tout ce que vous lisez sur le Net et qui ne donne pas de résultats ? Vous voulez un plan d’action concret pour vous aider à mieux dormir ?

Je vais vous aider. Chaque mois, je vais ouvrir une petite dizaine de créneaux, pour ces petits coachings. Vous voulez en être ?